Жим Лежа: Скорость и другие составляющие успеха.
Автор: Дмитрий Тамбовцев (МСМК WPC, чемпион России) Хочу поделиться некоторыми соображениями по методике тренировки жима лежа. Сразу оговорюсь: статья предназначена в первую очередь соревнующимся спортсменам. Те, кто ходит в зал по любым другим причинам, кроме участия в соревнованиях, могут это не читать. Скорость Все ниженаписанное предназначается прежде всего для жима без экипировки. «Маечный» жим –…