Полезная информация

Как мышление влияет на здоровье

Люди тратят огромное количество денег и времени, стараясь продлить свою жизнь и сделать ее более здоровой и активной. Они читают новейшие издания, посвященные вопросам здоровья, глотают витамины, едят здоровую пищу, бегают трусцой и посещают клубы аэробики. Мы прилагаем огромное количество усилий, пытаясь избежать стрессов, снизить уровень холестерина в крови, очистить закупоренные артерии, повысить мощность легких,…

Соль — это белая смерть?

Многие люди не задумываются о том, сколько соли они потребляют. Однако они совершают большую ошибку. Слава соли, как «белой смерти» известна любому мало-мальски грамотному человеку. Ведь соль, в достаточной степени, повышает уровень кровяного давления. Впрочем, сейчас, после исчерпывающих исследований, практически все серьезные авторитеты в области здравохранения убеждают людей ограничить потребление соли — или,точнее, натрия. Перегрузка…

Средства для суставов и связок

В рубрику спортивного питания для связок и суставов вошли добавки, которые ускоряют восстановление хряща и укрепляют связки. При выполнении силовых упражнений, суставы и связки претерпевают колосальные нагрузки, что без сомнения отражается на состоянии храща и связочного аппарата. Многие атлеты отмечают повышенную болезненность суставов, возникновение хруста при движениях, отечность и тугоподвижность. Специальные добавки для суставов восстанавливают…

Специальные добавки

Анаболические комплексы — собирательное понятие, которое включает большой класс добавок, способных запускать мышечный рост. Различные анаболические компексы действуют по совершенно разным механизмам, поэтому многие из них можно сочетать. Некоторы из них увеличивают синтез эндогенных анаболических стероидов, таких как тестостерон. Другие воздействуют непосредственно на мышцы. Третьи, устраняют факторы, которые угнетают мышечное развитие. Практически все анаболические комплексы…

Жиросжигатели

Сжигатели жира — комплексные спортивные добавки, которые ускоряют распад жира в организме. Жирожигатели помогают быстрее похудеть за счет ускорения метаболических процессов, повышения термогенеза, подавления аппетита, выведения лишней жидкости из организма и повышения порога утомляемости во время аэробных тренировок. Большинство сжигателей жира содержат мягкие стимулирующие компоненты, которые активируют симпатическую систему, в результате чего в кровь выбрасываются такие…

Специальные препараты

Специальные препараты- это отдельный комплекс спортивных добавок направленных на увеличение силовых показателей, эффекта пампинга, улучшение самочувствия и увеличение эффективности тренировок. В отличие от предтренировочных комплексов- специальные спортивные добавки действуют как во время тренировки, так и после нее. Другими словами, специальные препараты- это добавки, совмещающие в себе различные виды спортивного питания, для улучшения тренировочного процесса и…

Протеин

Протеин является важной составляющей и неотъемлемой частью спортивного питания. Протеины принято делить на: Сывороточные белки – самые распространенный вид белков в спортивном питании. Отличительной особенностью можно считать: хорошее растворение (смешивание), приятный вкус (зачастую даже отдаленно не напоминающий продукт изготовленный из молока). Главное отличие от остальных белков — это высокие показатели аминокислотного состава и быстрое всасывание…

Мультивитамины и минералы

Витамины и минералы — это неорганические вещества, которые жизненно необходимы для нашего организма, и которые не могут самостоятельно синтезироваться внутри него. Хотя основным источником витаминов и минералов является пища, все основные категории людей нуждаются в дополнительном приёме витаминных комплексов. Витамины и минералы представляют особую ценность для спортсменов, поскольку повышение атлетических показателий и рост мускулатуры требует…

Креатин

Креатин моногидрат — это одна из самых первых синтетических форм креатина, которая по настоящее время считается одной из самых эффективных и безопасных. Креатин применяется атлетами прежде всего для увеличения силовых показателей. Поступая в организм, молекула креатина моногидрата конвертируется в креатинфосфат, который является основным источником энергии для сокращения мышц во время выполениня силовых упражнений. Опыт показывает,…

14 натуральных анаболиков

14 натуральных анаболиков Вы знаете, что добавки благоприятно влияют на организм, но только когда вы не сидите на диете. В принципе добавки действуют следующим образом – они заменяют вашу диету. Продукты, которыми вы питаетесь, также могут рассматриваться как добавки. Практически большинство профессиональных культуристов воспринимают пищу как питательную добавку. Они едят продукты, не потому что они…