Для женщин

Женский журнал
Все для женщин: диеты, похудение, упражнения и тренировки. Статьи, советы и личный опыт.

Идеальные бедра девушек. Как добиться?

Если правильно составить план для борьбы за идеальные бедра, уже через 4 недели ты заметишь положительные результаты, а через пару месяцев сможешь с гордостью надеть самый открытый купальник на пляж. И Рембрант его воспел…До 1973 года о целлюлите не говорили так много, не существовало никаких эффективных средств по борьбе с «апельсиновой коркой», да и термина …

Идеальные бедра девушек. Как добиться? Читать далее »

4 способа стать хозяйкой плоского живота

«Я — мать троих детей», «у меня нет времени», «у меня плохая наследственность». Это типичные отговорки тех, кто мечтает обладать красивым прессом, но не находит в себе достаточно сил, чтобы это осуществить. А ведь способ избавиться от живота существует, и не один.Способ первый, диетический Поговорить про диеты мы, чего скрывать, любим. Гораздо сложнее заставить себя …

4 способа стать хозяйкой плоского живота Читать далее »

Лучшие упражнения для плоского живота

Очень часто говорят о том, что тренировки пресса не способны улучшить его дефиницию — на это способна только низкокалорийная диета. Во многом это действительно так, однако, чем больше развиты мышцы вашего пресса, тем скорее вы увидите те самые шесть кубиков. Если же пресс не развит, то вы можете быть очень поджарым, но не поразите окружающих …

Лучшие упражнения для плоского живота Читать далее »

Тайские таблетки для похудения — купить или жить?

Тайские таблетки для похудения вошли в моду около 15 лет назад. Поначалу это чудо-средство было доступно только достаточно состоятельным людям, которые рассчитывали при помощи тайских таблеток для похудения быстро сбросить лишний вес. За таблетки были готовы платить большие деньги, так как это средство считалось не только очень эффективным, но и абсолютно безвредным. По крайней мере, …

Тайские таблетки для похудения — купить или жить? Читать далее »

Как бросить курить и не набрать вес?

Бросить курить — дело нелегкое, особенно для женщин, которые обеспокоены проблемой лишнего веса. Можно ли бросить курить и не поправиться? Правда ли, что проблема лишнего веса ожидает всех, кто решил расстаться сигаретой? Почему мы поправляемся, бросив курить Действительно, как отмечают диетологи, некая закономерность здесь прослеживается. Во-первых, никотин способствует выделению гликогена, который, в свою очередь, влияет …

Как бросить курить и не набрать вес? Читать далее »

Кардиотренинг. Сжигаем жир

Побочный эффект Как следует из названия, кардиотренировка- это тренировка сердечной мышцы. «Побочным эффектом» кардиотренировки или аэробики является жиросжигающий эффект. Именно из- за этого «побочного эффекта» кардио и получило такую популярность. Нас больше всего интересует, как за минимальное количество времени сжечь максимальное количество жира и какие тренажеры нам в этом помогут. Нам нужны ответы на следующие …

Кардиотренинг. Сжигаем жир Читать далее »

Как девушке накачать пресс

Накачать пресс — мечта не только парней, но и любой девушки. Для того чтобы сформировать красивый живот необходимо стабильность в занятиях и правильное питание. Ниже вашему вниманию представлены эффективные упражнения, который действует на всю группу мышц брюшного пресса. Начать тренировки — это не сложно, сложно не бросить их! Поэтому, сделав первое волевое усилие, доведите дело до …

Как девушке накачать пресс Читать далее »

Надень новые икры

Меня частенько спрашивают, какой объем у моих икр. Могу ответить: 53 см. Да что толку в цифрах? Куда важнее качество икр — их форма и симметрия. Впрочем, для кое-кого качество — вопрос десятый, им бы массу накачать. Таким и адресованы мои советы. Будем говорить о том, как заставить икры расти -уж мне-то есть, чем поделиться. …

Надень новые икры Читать далее »

Спортивное питание для женщин

Спортивные добавки для женщин дают дополнительные преимущества в плане сжигания жира и набора сухой мышечной массы. Вот список пятнадцати лучших. Автор: Джим Стоппани (Jim Stoppani) Идеальную фигуру может создать только правильный, тяжелый тренировочный режим, который также обеспечивает выработку большого количества эндорфинов в организме. Все расчеты показывают, что 80% успеха зависят от сбалансированного плана питания. Однако …

Спортивное питание для женщин Читать далее »

Как избавиться от живота после родов?

Принято считать, что вместе с материнством надо забыть о тонкой талии и гладких бедрах. Каждой заранее известно, что после рождения ребенка она станет другой ( больше на один, два, а то и три размера ). Вы пугаете себя грядущими катастрофическими изменениями фигуры. А зря. Конечно, после родов мы и вправду становимся другими – это закон …

Как избавиться от живота после родов? Читать далее »

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять