Для женщин

Женский журнал
Все для женщин: диеты, похудение, упражнения и тренировки. Статьи, советы и личный опыт.

5 легких способов сохранить грудь красивой

Предлагаем пять способов, как сохранить грудь, если ваш вес регулярно меняется. Контрастные процедуры Прикладывайте к груди контрастные компрессы. Начинать важно с горячих, завершая процедуру холодными. Таким образом грудная мышца будет находиться в тонусе. Смена температур положительно влияет и на кожу. Однако не следует увлекаться и проявлять ненужное геройство, прикладывая максимально горячие компрессы. Температура воды в …

5 легких способов сохранить грудь красивой Читать далее »

Морщины

Введение Хотя морщины могут означать мудрость, большинство людей в настоящее время предпочли бы их не иметь. Многие продукты и процедуры обещают уменьшить морщины. Некоторые делают немного или ничего не делают (также как продукты, которые утверждают, что могут уменьшить «тонкие линии», что означает, что они не убирают сами линии). Благодаря другим можно добиться совсем небольшого успеха.  …

Морщины Читать далее »

Хочу быстро похудеть!

Перечень «недостойных» приемов Вообще-то, я не признаю аврального похудения. Чем быстрее худеешь, тем неустойчивее результат. Но что поделаешь, если уже через несколько недель позарез нужно быть в форме, а весы показывают несколько лишних кило? Да, если на носу свадьба или отпуск, выбирать не приходится. То и другое — вполне уважительный повод для того, чтобы воспользоваться …

Хочу быстро похудеть! Читать далее »

А беременность ли портит фигуру?

Итак, если раньше ты задавалась вопросом «я толстая или нет», теперь точно знаешь, что природа для тебя не сделает исключения… Поднимите руку те, кто видел стройных, привлекательных и сексуальных беременных. Никто?! А ведь им мужья, любовники, родители, подруги, коллеги и соседи говорят: «Ты так похорошела! Тебе беременность идет!» Не волнуйся, и ты такие слова услышишь …

А беременность ли портит фигуру? Читать далее »

Можно ли тренироваться во время беременности?

Многие беременные задаются этим вопросом, но особенно актуальным он становится, если ты всегда вела активный образ жизни: коль не штанги в «качалке» гнула, то хотя бы ездила на велосипеде, каталась на роликах или танцевала бачату… А теперь все окружающие настоятельно требуют поберечься, не напрягаться, не навредить будущему ребенку. Мол, похудеть еще успеешь и т.д. Правы …

Можно ли тренироваться во время беременности? Читать далее »

Зима: чем поднять иммунитет?

Если хочешь быть здоров, принимай «химию»! Что такое зима? Увы, не только снег, лыжи и Новый Год. Еще и грипп, ОРЗ и ангина. От гриппа есть хотя бы прививки. Однако к прививке от гриппа любой здравомыслящий человек отнесется без энтузиазма: как известно, штаммов гриппа очень много, а предсказать, какой из них будет в этом году …

Зима: чем поднять иммунитет? Читать далее »

Подсушись! Правильная «сушка» тела для мужчин и женщин

Диетологи и так называемые «авторитеты» в области здоровья нередко критикуют диеты культуристов. Они считают, что схемы питания бодибилдеров перед соревнованиями несбалансированны, в одних случаях им не хватает необходимых нутриентов, в других, напротив, их слишком много. Как ответил бы Шерлок Холмс, здесь все «элементарно»: главная цель предсоревновательных диет — придать вам сухой поджарый вид, а сохранение …

Подсушись! Правильная «сушка» тела для мужчин и женщин Читать далее »

Что съесть, чтобы забеременеть

Споры об эффективности диет, позволяющих зачать мальчика, девочку или гения, не утихают до сих пор. Но в наличии взаимосвязи между стилем питания и возможностью забеременеть нет никаких сомнений. В интересном положении не нужно мучать себя диетами, но и питаться за двоих тоже не стоит. На возможность обзавестись потомством влияет множество факторов, в том числе и …

Что съесть, чтобы забеременеть Читать далее »

Бодибилдинг для женщин в зависимости от типа женской фигуры

Эта статья адресована вам, прекрасные девочки, девушки и женщины! Поверьте, мне очень хотелось бы, чтобы все вы выглядели потрясающе. Вполне возможно, что те из вас, кто читает мою статью сейчас, уже и так выглядят потрясающе. Но мой методический, тренерский и простой житейский опыт позволяет мне сделать неутешительное заключение: как бы потрясающе вы ни выглядели, время …

Бодибилдинг для женщин в зависимости от типа женской фигуры Читать далее »

Можно ли тренироваться при варикозном расширении вен или Силовые тренировки при варикозе

Основой для написания данной статьи послужил такой вопрос: Здравствуйте! Мне 27 лет, я перенес 3 операции на ногах по удалению варикозных вен, можно ли после этого качать на полную, мышцы живота, а также руки, спину и грудь? Немного о варикозе. Варикозное расширение — это один из видов изменений вен, которое выражается в их мешковидном расширении, …

Можно ли тренироваться при варикозном расширении вен или Силовые тренировки при варикозе Читать далее »

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять