Как сбросить вес?

Многие культуристы не испытывают никаких затруднений с увеличением мышечной массы, однако вынуждены постоянно прилагать большие усилия, чтобы оставаться стройными. Чаще это происходит с людьми эндоморфного типа, но подобная проблема может возникнуть у того, кто склонен к перееданию, и почти у всех она возникает с возрастом, поскольку по мере старения замедляется обмен веществ и уменьшается расход…

Комплекс спортивного питания для похудения

Спортивное питание для похудения выбрано экспертами при использовании данных полученных в ходе научного анализа свойств спортивных добавок, при этом учитывались отзывы покупателей, материалы из независимых статей и спортивная литература. В основу данного комплекса спортивного питания для похудения вошли наиболее эффективные добавки, которые хорошо сочетаются друг с другом и обладают синергическим эффектом. Спортивное питание для похудения…

Как набрать вес худому?

Вот решил я порассуждать на тему «Как набрать вес худому?». Ниже описанные рекомендации подойдут , как парню, так и девушке. Поговорим о питании , тренировках и отдыхе. Питание для набора веса Вы выглядите настолько массивно, насколько много вы питаетесь. Худых в качковской среде прозвали «хардгейнерами», т.е. те , кто трудно набирает вес. Почему это происходит…

Курение помогает похудеть. Правда это или миф?

Курение для похудения – работает ли? О том, что курение наносит здоровью непоправимый вред, знают даже дети. Во многих странах мира на законодательном уровне принимаются запреты на курение в общественных местах. Однако курильщиков от этого меньше не становится. Ведь многие, особенно девушки, уверены: стоит им бросить курить и о стройной подтянутой фигуре придется забыть навсегда.…

Целлюлит: все, что вы хотите знать, и многое другое

Вниманию читателей предлагается перевод очень полезной, научно обоснованной и доступной для понимания статьи о целлюлите. И кому-то, возможно, покажется, что на данном ресурсе она неуместна, возьму на себя смелость возразить. Целлюлит — явление, которое волнует практически всех женщин на этой планете, в том числе и занимающихся с отягощениями (я не исключение). Это та напасть, которая…

Блокаторы жиров: эффективны ли они?

Давайте будем честными. Когда речь заходит о похудении, большинство людей ищут самые быстрые и легкие способы сбросить несколько лишних килограммов. В настоящее время американцы тратят в год более 30 миллиардов долларов на продукты и услуги для похудения. Традиционный путь ежедневных тренировок и сбалансированного питания (это работает, но немногим это нравится делать!) кажется устаревшим, поскольку растет…

Как избавиться от большого живота, причины.

Я сейчас точно не вспомню, когда на соревновательном подиуме появились «билдеры» с животами, прозрачно намекающими на поздние сроки беременности. По-моему, началось это в середине-конце девяностых прошлого века. Но устойчивым «трэндом» стало уже в начале века нынешнего. Я намеренно поместил эту статью в рубрику «Надо знать» – всегда ведь стоит понимать, откуда что берется, и как…

Сколько денег тратят американцы на борьбу с ожирением?

Медики всего мира бьют тревогу: число людей, страдающих ожирением, растет в геометрической прогрессии. Особенно это касается развитых стран мира, где продукты быстрого приготовления и сидячий образ жизни давно уже стали нормой. Чем выше уровень развития страны, чем больше возможностей человек имеет для упрощения собственной жизни, тем больше в таком обществе людей, страдающих лишним весом. Особенно…

Недостаток витамина D и ожирение

Витамин D или «витамин Солнца» стал часто упоминаться в последние годы благодаря открытиям, сделанным учеными по всему миру. В частности, в США был проведено исследование, в ходе которого выяснилось, что недостаток витамина D испытывают 75% белого населения и 90% жителей неевропейского происхождения. Чтобы понять, стоит ли бить тревогу по этому поводу, давайте рассмотрим, почему же…

Худеем вопросы и ответы

Проблемы похудения сводятся к внешне простому правилу: ешь меньше, тренируйся больше. Однако простота эта обманчива… Как нужно правильно питаться, чтобы похудеть? Ответ: Ваша полнота, возможно, вызвана болезнью, в частности, гормональными нарушениями. Понятно, что тут ответ находится в компетенции врачей. Если же вы идеально здоровы, то рецепт успеха крайне прост. За кухонным столом надо вкладывать в…