Программа тренировок 5х5
Программа тренировок 5х5 признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com Программа 5х5 признанная лучшей из присланных на конкурс «Программа недели» сайта bodybuilding.com Лучшая программа тренировок по системе 5х5 Тренировки 3 раза в неделю Понедельник 1.Присидания – 5х5 с наращиванием веса 2. Жим лежа – 5х5 с наращиванием веса 3. Тяга штанги в…