Жесткий тренинг. Искусство интенсивного силового тренинга

Лучший путь к мышечной массе и силе — это базовые, короткие и жесткие тренировки — то, что многие называют высокоинтенсивным тренингом. Как и другие его приверженцы, я верю в эффективность этого метода как для гипертрофии мышц, так и для набора силы. Но, в отличие от других, я не думаю, что это единственный путь к огромным…