Курение для похудения – работает ли? О том, что курение наносит здоровью непоправимый вред, знают даже дети. Во многих странах мира на законодательном уровне принимаются запреты на курение в общественных местах. Однако курильщиков от этого меньше не становится. Ведь многие, особенно девушки, уверены: стоит им бросить курить и о стройной подтянутой фигуре придется забыть навсегда.…
Вниманию читателей предлагается перевод очень полезной, научно обоснованной и доступной для понимания статьи о целлюлите. И кому-то, возможно, покажется, что на данном ресурсе она неуместна, возьму на себя смелость возразить. Целлюлит — явление, которое волнует практически всех женщин на этой планете, в том числе и занимающихся с отягощениями (я не исключение). Это та напасть, которая…
Сколько вы знаете атлетов, которые специально тренируют мышцы шеи? Нет, мы не имеем в виду упражнения со штангой или шраги, которые косвенно стимулируют работу шейной мускулатуры. Грамотный подход к укреплению шейного отдела позвоночника такая же редкая вещь, как и правильное выполнение глубоких приседаний. И это касается не только новичков или любителей тренировок выходного дня. Даже…
Вы входите в спортзал в полной решимости сделать сегодня очередную полноценную тренировку ног. Вы вооружены поношенным атлетическим поясом, эластичными бинтами на коленях, пластиковой бутылкой, полной спортивного питания, и в вашей крови течет достаточно энергетика для спортсменов, чтобы заставить даже трехпалого ленивца делать кульбиты. Вместе с партнером вы методично выполняете несколько сетов для разминки – с…
Давайте будем честными. Когда речь заходит о похудении, большинство людей ищут самые быстрые и легкие способы сбросить несколько лишних килограммов. В настоящее время американцы тратят в год более 30 миллиардов долларов на продукты и услуги для похудения. Традиционный путь ежедневных тренировок и сбалансированного питания (это работает, но немногим это нравится делать!) кажется устаревшим, поскольку растет…
Craze: в основе — амфетамин Craze — комплекс производства компании Driven Sports — считается одним из лучших предтренировочных решений. Тот, кто пробовал «Крей-зи» — именно так читается название этого комплекса — никогда не забудет необыкновенный драйв, который он обеспечивает. Оказалось, что драйв этот возникает не на пустом месте — в основе Craze лежит вещество, фактически…
Как-то довелось услышать жалобу одного из посетителей нашего тренажерного зала: «Вот несколько дней не ем – сбрасываю пару килограмм, только обрадуюсь и хорошенечко поужинаю – и все с лихвой возвращается. Ума не приложу, что делать… И вот что интересно: если бы мне пару лет тому назад кто-то сказал, что у меня будут такие проблемы, я…
На вопрос отвечает: Михаил Клестов Вопрос: Какие упражнения для пресса Вы можете посоветовать? Ответ: При работе на пресс очень важно правильно оценить анатомию своего поясничного отдела позвоночника. В поясничном отделе позвоночник изгибается вперед. Это называется поясничный лордоз. Бывают три варианта поясничного лордоза это нормальный(физиологический), гипертрофированный(чрезмерный прогиб в пояснице) и уплощенный(недостаточный прогиб в пояснице). Определить состояние…
По данным исследования, проведенного китайскими учеными в Университете И-Шу, ежедневное употребление конъюгированной линолевой кислоты (КЛК) помогает уменьшить количество жира в организме и изменить таким образом состав тела в лучшую сторону. Исследование проводилось под руководством доктора медицинских наук Чин-Кун Хуанга (Chin-Kun Huang). Для исследования были отобраны 63 участника. Их разделили на две группы случайным образом. В…
Экстракт корня растения эврикома длиннолистая (еще одно название этого растения – Tongkat Ali, в дальнейшем я чаще всего буду пользоваться просто словом «эврикома») может способствовать нормализации уровня собственного тестостерона у тех мужчин, у которых наблюдается возрастное снижение этого уровня. Об этом говорят результаты исследования, проведенного в Малайзии (в этой стране вытяжка из корня Tongkat Ali…
