Наши телефоны:
+7
777 299-9955
KZT
Корзина0
Total:0 ₸
Ваша корзина пуста

Некоторые советы по избавлению от растяжек

Растяжки кожи - косметический дефект, с которым сталкивается почти каждая из нас в определённый момент своей жизни. Данная проблема возникает не только у женщин достигнувших зрелого возраста. Большинство девушек, да и юноше й, в период своего созревания сталкиваются с подобным явлением. В период, когда рост костей, опережает рост мышц и кожи, возникают растяжки на бёдрах, животе, ногах и руках. Растяжки…

Чем заняться в фитнес-клубе?

Чтобы в короткий срок сделать тело стройным и красивым, необходимо верно подобрать фитнес-программу. Какую выбрать? Богатство выбора ставит в тупик не только новичка. Быстро похудеть можно с помощью: Cycle - имитация групповой шоссейной гонки на велотренажерах. Здесь представится возможность вместе с другими участниками испытать реальные нагрузки шоссейной гонки. Данное направление придумано в начале 90-х американским велосипедистом Джоном Голдергом на основе…

Грейзинг-диета для похудения – находка в борьбе с лишним весом

А знаете ли вы, что причиной регулярных перекусов является гормон? Он был выявлен американскими учеными на заре 21 столетия и получил имя грелин. При увеличении грелина в крови растет и аппетит. Изучение свойств «прожорливого» гормона позволило координировать питание, чтобы в борьбе с лишним весом не становиться жертвой повышенного аппетита и, как следствие, обжорства. Диетологи совместно с учеными разработали диету для…

Осенние секреты красоты

Не успели оглянуться, как лето, словно сказочная стрекоза упорхнула, позвав себе на замену яркую, как павлин, осень. Несмотря на всю свою красоту, сочные краски и теплое бабье лето это время года достаточно коварно – не заметишь, как сошел солнечный загар, нос предательски захлюпал, а все вместе вызвало депрессию. Осенней порой женщине необходимо как можно дольше сохранять запасы витаминов и микроэлементов,…

«Мешки» под глазами

Отеки под глазами, или так называемые «мешки», никак нельзя посчитать за украшение на лице. При их возникновении большинство женщин приходят в настоящее отчаяние, поскольку убрать или скрыть подобную «красоту» порой не так уж и просто. Что же делать, если под глазами вдруг обнаружены отеки? Для начала попробуем разобраться в причинах образования такого неприятного явления, как «мешки». Причины возникновения отечности под…

Природные средства: Секреты привлекательности восточных див, живших 5 000 лет назад

Ботокс, мезотерапия, фотоомоложение, липосакция,биоревитализация… Эти и многие другие процедуры представлены к услугам современных женщин! Но как же обходились без всего этого девы древности? Какие секреты красоты существовали у жительниц Арабских Эмиратов, к примеру? Поговорим о них более подробно. Секрет №1 Оливковое масло Историки утверждают, что жительницы Ближнего Востока использовали для поддержания своей красоты оливковое масло еще около 5 000 лет…

Заветное желание – пушистые ресницы!

Согласно народной примете, выпавшая ресница способна исполнить заветное желание. Однако, обратная сторона этой милой приметы - выпадение ресниц - не слишком порадует настоящую женщину. Как правильно ухаживать за ресницами, чтобы они оставались красивыми - советует Анжелика Коваль, профессиональный визажист-стилист, преподаватель авторских мастер-классов по косметологии и стилю. Если глаза традиционно считаются зеркалом души, то ресницы по праву можно сравнить с великолепной…

Горчично-медовое обертывание

Горчично-медовое обертывание – это очень эффективное средство в борьбе с лишним весом и целлюлитом. При этом оно очень простое в применении. Его легко можно провести в домашних условиях. Горчица обладает биологически активными компонентами, в числе которых аскорбиновая кислота. Кожа греется и тонизируется под воздействием горчицы. Она усиливает приток крови к тканям. Жир разжижается, а отечность уменьшается. Благодаря второму компоненту обертывания…

Влияние компьютера на кожу лица

Век инновационных технологий подарил нам много удобных и экономящих время информационных устройств. Как Вы все знаете, в мире нет ничего идеального, за все инновационные новшества приходится расплачиваться. В нашем случае за вредное влияние компьютера приходится платить своим зрением, красотой и молодостью кожи. Сидя за компьютером, человек подвергается инфракрасному излучению, которое отрицательно влияет на здоровье. Больше всего страдают зрение, позвоночник и…

Рецепты масок

Домашние маски из лайма Лаймом называют гибрид цитрусовых. Маленькие слегка кругловатые плоды лайма покрыты тонкой кожурой, а мякоть имеет тонкий цитрусовый аромат, который немного напоминает лимонный. В состав лайма входят: витамины группы В, большое количество аскорбиновой кислоты, а также микро- и макроэлементы. Этот фрукт используют во многих странах в домашней косметологии в качестве очень эффективного омолаживающего средства. Лаймовые маски стимулируют…

Срыв во время диеты

Женские форумы переполнены сообщениями про срыв во время диеты. Можно подумать, что девчонки даже получают удовольствие, обсуждая эту тему. А какие высказываются бредовые советы! Уже только ради этого можно почитать, поднять настроение. Но давайте без лишней лирики разберемся, что такое срыв, его причины, как избежать и что делать, если он произошел. Вот один типичный отзыв участника Girobasina: "Cамое страшное -…

Обманные дни - нарушаем диету с пользой

Ещё недавно включение в диету дней, когда можно было есть всё подряд, вызывало негодование знатоков фитнеса. Мысль о том, чтобы периодически отклоняться от режима питания, воспринималась очень скептически. Затем исследования и практика подтвердили, что нарушение диеты на один день на самом деле может даже ускорить потерю жировых отложений. Идея включения в режим питания «обманных» дней широко известна в наше время…

Перетренированность лучше предупредить

ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ - что это такое? Фитнес – это лекарство, он лечит наше тело и дух. Но, как любое лекарство, в чрезмерных дозах он превращается в яд. Перебор физической активности обладает разрушительной силой. Сначала тренировки перестают приносить результат, затем вам требуется все больше и больше времени на восстановление, потом ухудшается общее состояние, и наконец начинаются серьезные проблемы со здоровьем. И не…

Оральные контрацептивы и фитнес

Оральные контрацептивы могут всерьез ухудшить результативность тренинга. Вполне вероятно, что вы, всерьез занимаясь фитнесом, принимаете противозачаточные таблетки. Ведь спорт и секс друг друга не исключают. А вы когда - нибудь задумывались над тем, как эти оральные контрацептивы влияют на ваши спортивные успехи? То ли они помогают фитнесу? То ли наоборот? В любом случае вы должны понимать, что в тот день,…

ПМС. Особенности питания и фитнеса

Питание и тренировки по фазам цикла Луна- луна… Менструальный цикл делится на две фазы, между ними происходит овуляция – знаменательное событие, ради которого природа, собственно, и затеяла это ежемесячное хождение по мукам… т.е. по кругу. У большинства женщин менструальный цикл длится 28 дней – лунный месяц. Хотя возможны и другие варианты – стрелки менструальных «часов» совершают полный круг за период…

Достоинства и недостатки традиционных методов лечения целлюлита

Согласно результатам опроса, проведенного среди француженок, целлюлит заставлял «очень страдать» 33% женщин и «немного страдать» 45%. Вне зависимости от того, что послужило причиной возникновения целлюлита, его попытались устранить или «сгладить» 79% опрошенных - 67% сидели на различных диетах, 46% использовали средства для улучшения кровообращения, 55% начали активно заниматься спортом, 18% воспользовались сеансами массажа, дренаж проводили 25%, наносили на кожу средства…

Гормон роста против лишнего веса и целлюлита: ответы на ваши вопросы.

Прежде всего, рассмотрим основные преимущества использования гормона роста для целей снижения веса и лечения целлюлита по сравнению с традиционной диетой. При любом диетическом режиме вы будете терять вместе с жиром и нежировую массу, но истинная структура тела почти не изменится. Гормон роста удаляет жир и в одновременно увеличивает мышечную массу примерно на 8-10 процентов. Противоцеллюлитный эффект и похудание происходят на…

Тренировки при болезни

Как быть, если Простуда или грипп? От этого зависит ваше расписание тренировок Простудные недомогания ставят нас, преданных поклонниц фитнеса, перед дилеммой: соблюдать ли предписанный врачом постельный режим или, презрев насморк, кашель и ломоту во всем теле, все же пойти на тренировку? Страх растерять за неделю прогулов мышечную массу и заплыть жирком гонит нас на тропу спорта. Опять же, мы знаем,…

Болят суставы? Профилактика боли в суставах

Легче предупредить! И на солнце есть пятна, девчонки! О чем это я? О нашем любимом фитнесе! Вообще-то, у каждого спорта есть своя опасная специфика. У теннисистов болит локоть «ударной» руки, футболисты обычно травмируют колени, гимнастки – поясницу… Ну а в фитнесе у вас могут болеть и колени, и локти, и поясница разом! И все потому, что в упражнениях у нас…

Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. Говорят, именно диету Маргариты Королевой предпочитают звезды нашего шоу-бизнеса. Диета Маргариты Королевой - одна из последних новинок для похудения. В интернете ее разнесли блоги, посвященные шоу-бизнесу, якобы Валерия легко похудела, а за ней потянулись и остальные светила сцены. Так это или нет, сегодня выяснить трудно. Она стала известной благодаря певице…